Manfaat yang Didapat dari Alpukat

Buah berbentuk bulat lonjing dengan daging buah berwarna hijau ini sudah dikenal luas sebagai salah satu buah yang memiliki kandungan dan manfaat yang baik bagi kesehatan. Walaupun rasanya tidak terlalu manis dan sedikit pahit, namun apabila kita bisa mengolahnya dengan baik, maka buah ini akan menjadi menu makanan yang nikmat dan menyehatkan, serta cocok apabila dijadikan sebagai salah satu makanan penunjang diet yang disebut dengan diet alpukat.

Artikel kali ini akan membahas tentang berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari program diet yang satu ini, antara lain :

1. Bisa mengurangi nafsu makan
   Jika Anda memiliki masalah berat badan yang terlalu berlebih, maka salah satu hal yang harus dilakukan adalah mengurangi nafsu makan. Jika obat yang pernah Anda coba tetap tidak bisa mengatasi nafsu makan berlebih yang Anda miliki, maka cobalah untuk mengkonsumsi alpukat di waktu siang karena menurut survey yang dilakukan, orang yang terbiasa mengkonsumsi alpukat di waktu tersebut akan memiliki nafsu makan yang lebih sedikit pada malam harinya dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.
2. Bisa mencegah penyakit berbahaya
   Diabetes atau penyakit kadar gula darah tinggi adalah salah satu penyakit berbahaya yang bisa melanda siapa saja, terutama orang orang yang memiliki riwayat diabetes dari orang tuanya. Agar bisa meminimalisir peluang datangnya penyakit tersebut, maka diet alpukat adalah cara tepat dan mudah yang bisa Anda lakukan, karena dengan mengkonsumsinya terbukti bisa mengurangi resiko penyakit tersebut.
3. Mengandung banyak serat
   Sistem pencernaan yang sehat adalah salah satu pondasi awal yang harus kita bangun saat menjalankan program diet.Alpukat adalah satu dari sekian banyak jenis buah buahan yang mengandungg kadar serat tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika Anda menjalankan diet alpukat maka kebutuhan serat yang Anda harus penuhi bisa ditutupi, sehingga sistem pencernaan yang dimiliki bisa menjadi lebih sehat.

Demikianlah beberapa manfaat dari buah alpukat. Setelah mengetahuinya, ada baiknya Anda mencoba untuk menjalankan diet alpukat mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba